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생활 적당 X3i 타원형 비평 기사
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타원형 적당 조련사 - 오늘 최신 품목
마이클 러셀의
현지 YMCA 또는 헬스 클럽에 인 누군가는 나가 언제 말한다지 나가 의미하는 무슨이라고 알 것이다 시간은 변화했다. 그것은 어디에나 찾아낼 것이나 디딜방아를 이었었다, 지금 적당 today.elliptical 조련사에 있는 최신 품목으로 교환되었다. 저에게 부정을 얻지 말라, 디딜방아는 아직도 대중적이고 총계에 있는 타원형 기계를 많이 팔는 것을 계속한다, 그러나 이 타원형 조련사의 판매는 매우 빨리 증가하고 있다.
왜? 이 적당 기계가 무엇에 의하여가 이렇게 대중에게 하는가? 몇몇 이유가 있다, 그러나 2개 주요 요인은 생각난다:
몸에 낮은 충격 운동
위와 하체 운동을 얻는다
낮은 충격 운동은 왜 중요한가?
이것에 대하여 생각하십시오. 운동의 거의 모든 유형은 몸에 대한 충격의 어떤 양식을 만든다. 봐 예를 들면 걷는. 당신이 취하는 각 조치는 발, 발목, 무릎 및 더 낮은 뒤 조차에 힘을 일으킨다. 중대 사건 같은 저것 같이 소리가 난다 보일지도 모르지만, 수년에 걸쳐 이것은 몸의 그 부분에 긴장 그리고 동등한 상해를 만들 수 있다. 주자인 경우에 이것은 달리는 것이 그 합동 전부에 체중 3 까지 시간을 일으킬 수 있다 는 사실 때문에 중대하게 곱한다.
타원형 적당을 사용하여 조련사는 안전하게 이 뼈 및 합동에 대한 충격을 감소시킨다. 그것의 타원형 움직임 때문에, 잠재적으로 파괴적인 충격 없이 당신 같이 일반적으로 걷거나, 달리고 있다, 느낀다. 또 다른 좋은 것은 이것이 무게 방위 운동이고 근육을 조율하고 강화하는 것을 도울 이다.
순간을 대에 어떤 타원형 조련사든지의 측에 걸리고 그것을 보십시오. 움직임이 편평한 원형 운동과 같이 보인ㄴ다는 것을 볼 수 있다. 낮은 질이 타원형 기계에는 그들에 쾌활한 원운동의 더 많은 것을 있다. 그러나, 이 적당 조련사가 몸에게 좋은 운동을 준다 상관없이, 추가된 충격 없이. 모든 나이의 사람은 그들을 사용하고 있다 그리고 빨리 베비 붐 세대를 위한 선택이 되고 있다.
위와 하체 중요하 운동은 왜?
결코 동일한 적당 기계에게서 완전한 위와 하체 운동을 얻을 수 있어 있으십시오 전에, 동시에. 저것은 타원형 이렇게 유일한 것 만드는 무슨이이다. quadriceps, 오금의 힘줄, 뒤, 가슴, 삼두근 및 이두근을 사용하여 좋은 운동을 얻을 수 있다. 1대의 아닙니다 다른 기계는 동시에 모든 할 수 있다. 또한 에너지 사용을 낙관할 수 있습니다 타원형. 추가 결과를 도달하는 시간을 걸릴 이것은 의미한다. 추가 열량을 점화하고 cardio 수용량을 증가할 수 있을 것이다. 타원형 기계의 많은 것은 또한 뒤에 갈 것이다. 이것은 운동 동안에 근육에 추가한 이득의 더군다나 준다.
추가 열량을, 건축한ㄴ다는 것을 추가 근육을 점화한ㄴ다는 것을 근육 그룹의 더 많은 것을 운동해서 저것이 전문가에 의하여 모두 동의하고 내구시간을 향상한다. 타원형은 노력의 감소된 비율을 운동의 방법을 제공한다. 아직도 중대한 적당 운동을 얻고 있다 그러나 격렬한 것과 같이 이지 않는다. 진실한 win-win 상황이다.
타원형이 있어서 낮은 충격 운동과 결합된 위기도 하고 하체 운동을 제공해서, 그것의 당연히 이 기계는 아주 대중적 되었다. 관심사 적 1개의 다른 중요한 관점은 디딜방아에 비교한 사실, 타원형 조련사 요구한다 약간의 정비를이다. 몇몇 이동 부분 및 아무 모터도 있다.
나는 타원형 조련사를 현지 헬스클럽에게 가는 사용하는 기회를 포착하지 않은 그들을 격려하고 이렇게. 나는 일단 하고 몸이 경험을 굉대하게 즐기면 믿는다!
마이클 러셀
적당에 독립적인 가이드
기사 근원: http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Russell
http://EzineArticles.com/?Elliptical-Fitness-Trainers---Todays-Hot-Item&id=207544
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